아로니아 효능, 아로니아 부작용과 먹는법

금일은 눈 건강에 좋은 과일로 알아주는 아로니아 그 효능에 대해서 살펴보았습니다.  요즘같이 웰빙 시대인 경우 아로니아를 생으로 먹거나 즙, 다양한 간식 식품, 알약 등으로 개발해 복용하는 법이 있습니다.

우선은 가장먼저 눈 건강에 좋다고 알려진 블루베리. 아로니아의 효능을 알아보면 가장 첫번째  대표적으로 눈 건강과 피로회복 개선에 도움이 됩니다.

요즘같이 PC, 스마트폰 등과 디지털 시대 살아가는 현대인들이 가장 피로를 쉽게 느끼고 관리가 안되는 것이 바로 눈이며 또한, 신체 건강에 있어 눈 시력이 나빠지면 삶의 질과 함께 신체적 벨런스를 잃어 건강에 악영향을 미치게 됩니다.  눈 건강에는 좋지 못한 영향을 받고 있는 저 또한 안구건조증을 지난번 앓았으며, 최근 안구 질환으로 문제가 되는 연령이 젊은 층까지 노안이 점점 증가하고 있는 추세라는 발표가 나왔습니다.

아로니아 복용법, 아로니아 효능, 부작용에 대해서

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아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 시력에 영향을 주는 로돕신의 재 합성을 촉진하여 눈에 피로를 풀어주고, 시력 보호에 놀라운 효능이 있습니다. 특히, 안토시아닌 성분은 아사이베리 4배, 블루베리 보다. 5배 많이 함유하고 있으며, 서양에서는 아로니아를 서양의 인삼이라고 부를 정도로 눈 건강에 놀라운 효능을 보여줍니다.

아로니아 효능 안구정화, 간, 피로회복에 도움

그리고 아로니아 효능을 나타내는 성분인 안토시아닌과 폴리페놀 이 성분들은 간세포를 파괴하는 활성산소를 자제하고 제거하여 파괴된 세포를 복원시키고 나아가 새로운 세포를 만들어 주어 간 건강에 도움이 됩니다. 아로니아에는 고지방법 섭취로 발생되는 간 섬유화를 낮춰주는 기능도 있어 간암의 발병 위험을 낮춰주며아로니아 떫은 맛에 함유된 탄닌 성분은 체내 해독 작용을 하여 알칼로이드를 체외로 배출시키는 역할을 하는데 니코틴, 중금속 등 유해물질 해독에 놀라운 효능을 보입니다.

아로니아 효능 아로니아 복용법 먹는방법

아로니아는 슈퍼푸드로 보고된 과일입니다. 강아지 아로니아 급여가 가능할까요? 결론부터 말씀드리자면 네,섭취하여도 괜찮습니다. 아로니아는 슈퍼푸드로 선정될 만큼 많은 주목을 받고 있습니다. 그만큼 효능도 굉장히 다양합니다. 1. 눈을 맑게 해주고, 아토시아닌이라는 성분이 항산화 효과로 몸의 면역력을 증강시켜 줍니다. 노령화 시기에 찾아오는 노안과 백내장을 예방할 수 있으며 눈의 피로를 예방할 수 있도록 도와줍니다. 2. 혈액순환을 활성화 시켜 줍니다.

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아로니아 효능 면역력 강화 : 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 우리 몸에 나쁜 활성산소를 제거하여 몸속에 쌓인 독소의 배출을 돕고 외부에서 유입되는 바이러스와 질병의 감염으로부터 저항력을 높이는데 도움이 됩니다.

아로니아 피부재생 회복에 도움. 노화 방지

강황, 카카오닙스와 함께 세계 3대 항산화 식품인 아로니아는 뛰어난 항산화 식품입니다. 아로니아의 색소에는 대표적인 항산화 성분 안토시아닌이 풍부하게 포함되어 있었는데 포도의 80배, 블루베리의 30배에 이를 만큼. 베리류 중에 최고다. 체내의 노화와 각종 질병을 유발하는 활성산소를 제거해 주고 몸속 해독작용을 도와주어 암세포 전이를 방지하며, 발암물질이 체내로 유입되면 빠르게 배출시켜주는 역할을 합니다.

또한 체내의 콜라겐이 산화되는 것을 막아주어 피부의 탄력을 유지시켜 주고 피부 속 노화 물질을 제거하여 건강한 피부를 만드는데 효과적입니다.  아로니아 속 파이토케미컬 성분은 다양한 화장품의 원료로 사용되며 기미나 주름 등의 피부질환 개선에 이롭게 하는 기능성화장품을 만드는 재료로도 쓰인다.

또한, 알코올의 대사물질인 아세트알데히드를 신속히 분해하여 숙취를 제거해 주기 때문에 아로니아 효능으로 숙취 해소에도 도움이 된답니다. 이렇게 많은 신체건강에 도움이 되는 슈퍼푸드로 지금은 다양하게 섭취할 수 있으니 현대인의 건강에 필수적인 좋은 영양소로 알아두면 좋을것 같습니다.