전체 글 썸네일형 리스트형 당뇨 환자가 다시마 해초류를 먹으면 좋은 이유 ▲ 당뇨병 환자는 적정량의 해조류를 섭취하면 혈당 관리, 합병증 예방에 도움이 된다. 당뇨병 환자는 늘 식사 메뉴 고민이 크다. 혈당 관리를 돕고 혈액을 깨끗하게 하는 해조류를 섭취해보는 건 어떨까? ◇당뇨병 개선 효과 뛰어나 각종 합병증 예방 혈당 관리에 도움이 된답니다. 해조류는 칼로리가 낮고 다양한 영양소, 미네랄이 풍부하다. 폴리페놀, 비타민C, 비타민E, 플라보노이드 등은 항산화 작용을 해 세포 손상을 막고 합병증 발병 위험을 낮춘다. 혈관 속 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액 건강을 돕는 효과도 잇다. 해조류 속 끈적끈적한 부분에 다량 함유된 푸코잔틴은 혈당 조절을 돕는다. 해조류는 수용성 식이섬유가 풍부한데 이는 위에서 수십 배로 불어나 포만감을 오래 유지한다. ◇추천 해조류는 .. 더보기 [SG워너비] 이석훈 - 그대를 사랑하는 10가지 이유(축가노래) SG워너비의 이석훈 - 그대를 사랑하는 10가지 이유라는 노래를 요즘은 결혼식 축가나 사랑하는 연인들의 프로포즈송으로 많이 부르는 곡입니다. 사실 축가노래로 손색이 없는 러브송이지요 SG워너비의 이석훈은 평소 깔끔한 이미지와 감미로운 목소리로 많은 여성팬들의 마음을 홀리게 만드는 매력남으로 불립니다. 이석훈의 '그대를 사랑하는 10가지 이유'는 달달한 사랑을 오가는 노래가사말이 뒤받침 돼 축가로 많이 쓰이는듯합니다. 그이유로 10가지 이유는 "1 번째부터 10번째 까지 계속 사랑하는 이유를 말하며, 사랑하는 사람에게 고백송이나 축가곡으로 최적화 되었기때문입니다. 장르 Ballad, 10' Ballad 작곡&작사 안영민 편곡 박준호 이석훈 - 그대를 사랑하는 10가지 이유 그대 예쁜 목소리로 자장가를 불러.. 더보기 Chyi Yu (齊豫 제예) - Vincent(빈센트) Chyi Yu (齊豫 제예) - Vincent(빈센트) 반 고흐의 추모곡인 돈맥린의 빈센트를 커버링 한 버전으로 리메이크 한 대만 출신의 존 바에즈라고 부르는 여성 가수 제예(치유 Chyi yu) 앞서 이전에 추천 팝송 노래로 올렸었는데요 vincent 를 부른 여성 가수에 대해 물으시는 방문객이 계시던데요.. Chyi Yu (齊豫 제예)는 세계 유명한 가수들의 팝부터 명곡들을 자신만의 맑고 매력적인 목소리로 자신의 곡으로 만드는 천재 리메이크 여신이라 불리고 그녀가 부른 감미로운 명곡들이 많답니다. 모두 불금 주말 사랑하는 분들과 행복한 시간 되세요 ~^^~ https://youtu.be/hRpLKm-rthY 더보기 충북 미스코리아 충북 세종 지역 선발대회 미스코리아 미스충북 세종 선발대회소식입니다. 안녕하세요 ~ 에비수김 ~ 김원장이에용^♡^ 지난 봄날 화창한 청명한 날씨엔 일상에서 벗어나 어디론가 훌쩍 떠나고픈 마음도 들기도한데.. 그래도 벌써 일주일의 반 수요일 모두 힘내자구요~^^~ 이번 시간에는 미스충북세종 지역 선발대회 소식을 준비해봤어요 대회 진출에 대해 간략히 소개 하려고요 이번에 한국일보 주최로 개최되는 미스코리아 충북 세종 선발대회가 곧 열리는데요. 미스 충북은 최초 1972년을 기추로 시작된 지역 미코 대회로 충청북도, 세종특별자치시 지역 대회로서 뛰어난 미모와 끼를 가진 진(眞), 선(善), 미(美), 입상자를 뽑아 다시 대망의 본선 진출 할 수 있는 기회가 주어진답니다. 미스 세종.충북 선발대회에서 입상한 분들은 6월1일~7월10일간.. 더보기 태안 가볼만한곳 태안 천리포 수목원 다녀왔어요 태안 가볼만한곳 천리포 수목원을 다녀왔어요중학교 동창 친구들과 단체로 버스를 빌려 처음으로 방문한 곳으로 태안의 천리포 수목원을 갔답니다. 태안 가볼만한곳 태안 천리포 수목원이날 비도 보슬보슬 내리고 여행하기 힘들지 않을까 걱정 했었는데, 비정도로 친구들과의 우정 여행이 즐거움을 방해할 수 없었답니다너무 오래 걷지 않고 30~40분 정도 구경하고 산책하는 기분으로 다녀 오시면 좋을거 같아요^^ 날씨가 비가 약간 와서 아쉽긴 했지만 경치도 구경하고 친구들과 수다도 떨고 즐거운 시간 이었답니다높은 산을 오르는 코스도 아니고 경치 보면서 산책하듯 연인이나 가족들 , 친구들과 다녀 오시면 좋을거 같아요날씨가 흐린데도 정적이 흐르는게 나름 운치가 있어서 좋은것 같아요. 날씨가 좋으면 더 좋았겠지만 말이에요^^사진.. 더보기 홈플러스 마트 탐방 주류코너 와인 술 홈플러스 탐방 주류코너에서~ 집 냉장고가 텅 비기도 했고 장 보러 집 앞 홈플러스를 다녀왔어요. 평일에도 가끔 퇴근하고 오는 길 자주 찾는 동네 홈플러스인데요 저희 집에서 가까운 근방에는 편리하게도 이마트와 홈플러스 두 곳이 있는답니다. 홈플러스 마트 탐방 주류코너 와인 술사실 대형마트는 동네마다. 중심지에 꼭 하나씩은 자리 잡고 있지요*^^* 요즘은 요리하는 재미에 빠져서 살림살이나 도구나 요리기구에 관심을 나도 모르게 많이 갖게 돼요. ㅎㅎ 집에 쌀은 떨어 저도 라면은 떨어지지 않으니 홈플러스나 대형마트 방문하면 장바구니 들고 자연스레 라면 코너는 기본적으로 거치는 게 기본이 되었어요. 오 ~ 세라믹 후라이팬 구경을~ 후라이팬 바꿀 때가 되긴 했는데... 술맛을 알아서 인가요.. ㅋ 홈플러스 방문하면.. 더보기 오창 가볼만한곳 코다리냉면 과 손만두전골 오창 가볼만한곳 은 코다리 냉면 과 손만두 전골 인데요^^ 오창 가볼만한곳 코다리냉면 과 손만두전골친구들과 함께 먹어서 그런가 손만두전골은 각종야채와 소고기 를 넣어서 그런가 보양식 같고 만났답니다 단호박의 단맛과 팽이버섯의 맛이 건저먹는 맛도 있고^^직접만든 것이 집에서 만든것처럼 맛났답니다 3인분에 만두를 9개 주나봐요^^ 코다리 냉면에 대한 설명도 붙어있고 황태 육수로 직접 만들었고 면과 육수를 직접 만든다고 하니 더 맛있는거 같았어요^^비빔냉면 인데요 황태인가 ?^^ 전 배가 부른 관계로 친구걸 한저가락만 맛보는 걸로요^^손만두 전골 과 코다리 냉면 오창에서 가볼만한곳 으로 추천드리니 오창 호수공원 놀러 가셨거나 집에서 한 손맛식사 할곳 찾으시면 가보시는 걸로요^^ 전 모임 회비에서 계산하는 관계.. 더보기 라오스 여행 비엔티엔 왓호파깨우, 왓시사켓 시내수도 고대하던 지난번 라오스 여행 첫째날은 정신없이 가족들과 먹고 마시며 지나갔고, 2일째 되는날 수도인 비엔티엔 시내를 관광 했어요^^에메랄드 불상과 파방을 모셨던 왓 호 파깨우 사원은 국내 각지에서 모인 불상을 역사적,종교,예술품을 전시해둔 사원인데요라오스 여행 비엔티엔 왓호파깨우, 왓시사켓 시내수도라오스는 1565년 루앙푸라방 에서 비엔티엔으로 천도할때 란상왕국 에메랄드 불상을 모시기위해 지어졌다 해요^^ 1779년 전쟁에져서 현재에도 에메랄드 불상은 방콕 왕궁사원에 있다해요 1936년 프랑스에의해 재건되고 현재에는 오크프라크 박물관으로 각지에서 모인 불상을 전시해 놓고 있답니다 금물로 들인 와불도 있었는데요 태국이나 라오스 등은 금색 입히는걸 무척 좋아 하는거 같아요^^ 저 같았으면 칠할 금으로 나의 .. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 37 다음
